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断桥——拓展训练

发布时间:2017-05-19 20:08:44点击次数:557

高空让人们产生一种恐惧、恐慌感,断桥项目利用个体心理承受的极限,把每个人的潜在能力激发出来。每位队员都要在安全保护情况下,爬上9米高的断桥,然后从断桥的一侧跳到相距1米到1.8米的另一侧, 然后再跳回来,最后安全下来。

该项目包括空中单杠拓展初体验,让学员感觉到其实自己可以完成看似不可能完成的任务,承认自己的能力和存在的价值。同时在项目中,体会同伴的鼓励与激励的 重要性,只有绝对的自信与他信才能使你走向成功。通过这个项目,学员能体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感;提高在危机情况下,自我控制和目标管理的能力;培养队员间互帮互助的同理心。

拓展断桥项目

断桥拓展培训


【基本流程】

1.装备提前检查和准备,包含保护点的提前安装。

2.做准备工作:活动膝、踝关节,以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除。

3.介绍项目名称、目标及规则要点;

4.带领学员原地练习桥上的跳跃,一字排开,逐个练习;

5.讲解项目中的安全保护装备极其使用;

6.设立安全员,单独讲解,培训一次;

7.强调注意事项,特别是上升器的使用;

8.项目开始,培训师先上断桥;

9.整场监控;

10.总结回顾。


【注意事项】

1.作前必须认真检查机械设备、用具、绳子、主锁、安全带、安全帽有无损坏,确保机械性能良好及各种用具无异常现象方能上岗操作;

2.操作时辅助用具要扎紧扎牢.以防坠伤人,同时严禁嘻笑打闹和携带其它无关物品;

3.学生攀登之前必须按照多次检查原则穿戴保护器具,拓展教师做最后一次检查并亲自摘挂主锁;

4.学生攀登到3米以上高度时拓展教师和保护学生才可以停止在其身后保护;

5.有严重外伤史,或者有严重心脑血管,神经病,慢性病及并发证或医生建议不合适做此类挑战项目者,可以不做此类挑战项目。;

6.长发学生应将头发盘入头盔;

7.必须讲解在断桥上的动作要领。
【目的】

¤ 克服心理压力建立自信,增强自我控制、自我决断能力;

¤ 认识心理和行为的相互影响,拓展个人的心理舒适区,增强面对挑战时的生存和适应能力;

¤ 认识面对困难的互助精神,培养团队意识;

¤ 实现自我突破、自我超越,激发个体潜能;

¤ 理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。

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